برای آغاز یک ریشه موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل اتاق, آموزش مهارت‌های اساسی حیاتی است. این ویژگی‌ها شامل چنگ زدن به صخره با برخورد حرکات ایمن و کارآمد, تکنیک‌های مرکز| وزن را در بدن خود و افزای�